作者:贝亚博www.yabo11.vip蒂娜-威尼斯海滩,加利福尼亚州

冰箱里除了(谢天谢地)什么都没剩下,一些意大利袋鼠有机酸奶和一些几乎成熟的新鲜无花果。毕竟是加州,在各个农贸市场都能买到这样的东西。在这里真是太幸运了。这顿速食早餐很不错,因亚博娱乐为无花果——除了尝起来像天上的奶油一样——富含纤维,新鲜的时候,糖含量低。他们还帮助降低血压,因为他们有大量的钾。

从草食奶牛的酸奶是一个非常健康的选择-虽然我确实限制了一般的奶制品。发酵食品是从美国标准饮食中最缺少的食物之一。我们70%的免疫系统都在我们的肠子里。我再重复一遍:70%,是70%,我们的免疫系统都存在于我们的肠子里。事实上,我们没有充分地喂养我们的肠道菌群是背后的想法,为什么我们这么生病。我们中的许多人生病是因为我们的免疫系统需要帮助。我每天都吃很高剂量的益生菌(500亿),实际上几年没有生病。但是在你的饮食中摄入更多的发酵食品是一个很好的第一步。

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