作者:贝亚博www.yabo11.vip蒂娜-迈阿密,外语教学

我总是以各种理由记录我的早餐。亚博娱乐

  1. 我通常回家吃早饭亚博娱乐
  2. 我真不敢相信我以前会跳过这顿美餐。
  3. 创造一个平衡,明亮的,丰富多彩的早餐是最亚博娱乐简单的方法,让你的营养在一天中,所以剩下的一天,你不能过多考虑它。

以下是上周早餐的照片。亚博娱乐你会注意到的,肯定已经,鳄梨吐司几乎是我每天的习惯。我每天吃半到满的鳄梨。我相信我的饮食中的好脂肪(以及消除过度加工的食物)会杀死我的卵巢囊肿,治愈我的湿疹,摆脱偏头痛和其他各种疾病。看看我的下一篇关于神圣食物和蛋卷的重要性的博客。健康的脂肪。

所以让我们把上周的早餐分开。亚博娱乐每幅图中都有鳄梨吐司。这个星期的一天,我吃了一个鸡蛋。另一天,我在烤面包上涂上鹰嘴豆和番茄(还有鳄梨)。大多数时候我在吐司上涂上味噌。我一周加一到两次有机希腊酸奶和水果”黄油.水果黄油、果酱或果冻的区别在于,它只是混合了水果和一些果胶和白葡萄汁,使之变甜。所以…不加人造糖。一个重要的细节。一旦你尝试了水果黄油,你就不会想回去了。像乔这样的市场供应品种繁多。我的吐司…我的美味,坚果面包。无面粉,由发芽的谷物制成,这比小麦粉更容易让你的系统崩溃。

你也会注意到除了一天的覆盆子酱,我的早餐大多没有糖果。亚博娱乐在美国,我们以甜谷物、薄煎饼和甜早餐为生。亚博娱乐你能做的最好的一件事就是尽量不要在早上醒来,每天早上吃点糖。它将为你一天的其余时间定下基调。