贝蒂娜亚博www.yabo11.vip-帕洛斯·威尔德斯,加利福尼亚州

我会一遍又一遍地说……孩子们会做饭。我们的父母给了我们很大的帮助,让我们有义务帮助他们准备我们的晚餐作为一种形式”娱乐“.从我们生活的开始,他们给了我们治疗我们身体的工具,感激并意识到我们吃的东西,知道如何为我们所爱的人准备食物。

我们中的许多人认为在厨房生孩子是一种危险。但这并不比让他们躺在外面用棍子和石头或者在游泳池里游泳更危险。你的孩子会割伤自己吗?也许吧。会不会有点烧伤?当然。就像任何事情一样,孩子们需要被监视,警惕和关注。但他们能做到,而且越有信心,他们越感到骄傲,学会吃自己的食物。

当我六月在加利福尼亚的时候,一天早上,我和我朋友的孩子们一起做饭。孩子们真的提出了这个建议,然后为谁来切下另一个掉进沙克舒卡的鸡蛋和多少鸡蛋而争吵。然后,他们吃了它,所有这些。我们做了一道传统的中东沙克什卡菜,是用番茄和蔬菜汁煮的鸡蛋。很容易,对孩子也很好。

给他们一个机会。这是人生最大的教训之一,让孩子们知道如何养活自己可以改变他们整个生活的进程。


成分:

  • 2大勺橄榄油
  • 1个中等大小的洋葱,切碎
  • 1个大绿色南瓜
  • 3个大蒜瓣,被孩子打碎
  • 2杯樱桃番茄酱
  • 1月桂叶
  • 1 1/2大勺粗盐
  • 1茶匙孜然粉
  • 1/2茶匙现磨黑胡椒粉
  • 1/2束菠菜
  • 8到12个大鸡蛋

程序:

  1. 把油放在一个大平底锅里加热。加入洋葱,用中火炒至洋葱变清。5到7分钟。加入西葫芦煮至软化。3到5分钟。把大蒜和西红柿搅拌一下,然后用文火炖,盖满,大约10分钟。
  2. 搅拌月桂叶,盐,孜然和胡椒粉,把混合物煮一下,再次覆盖,再等20分钟。把菠菜叶放在上面。
  3. 把鸡蛋打成番茄酱。盖上盖子,用中火炖约8分钟,或者直到鸡蛋的蛋白不再清澈。