用vscocam处理,F1预设

作者:贝亚博www.yabo11.vip蒂娜-威尼斯海滩,加利福尼亚州

我今天要离开威尼斯,所以我把剩下的所有食物、酱汁和香料都给了一个朋友,昨晚回到家里,冰箱里几乎空无一人。我只吃了一半的花椰菜,半韭葱,一些新鲜的大蒜和一个传家宝西红柿。最适合最快的晚餐:炒菜。我甚至没有香料,或者柠檬或者其他任何东西,除了盐。但它提醒了我,当你把可能很快就被丢弃的蔬菜放在一边时,一份快速炒菜是多么完美。蔬菜炒不到十分钟,非常好吃,充满了纤维,这取决于你在里面放了什么,可以获得各种健康福利。另外,你不会扔掉那么多食物。

用你的剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩饭剩今晚做个炒菜。

配料(我手头上有):

  • 1黄番茄
  • 1/2韭菜
  • 1/2花椰菜头
  • 2瓣蒜瓣
  • 盐适量

几乎所有的炒菜程序

  1. 把洗过的蔬菜切碎。
  2. 给你的平底锅上油或酥油。从高温开始。
  3. 用高热锅煮蔬菜1分钟,然后放低至中火。
  4. 如果盘子变干或粘在锅上,加入2汤匙水。
  5. 封面,再煮5分钟。发球。