处理与VSCOcam与f1预设

作者:贝亚博www.yabo11.vip蒂娜-加州威尼斯海滩

我今天要离开威尼斯,所以我把剩下的食物、酱料和香料都给了一个朋友,昨晚回家时,我发现冰箱里几乎空无一物。我只有半棵西兰花,半棵韭菜,一些新鲜的大蒜和一个祖传的番茄。完美的快速晚餐:炒。除了盐,我甚至没有香料、柠檬或其他任何东西。但它提醒了我,当你剩下的蔬菜可能很快就会被扔掉时,快速炒菜是多么完美。一份蔬菜只需不到十分钟的时间就能炒好,而且超级美味,富含纤维,还能对健康有各种好处。另外,你也不会扔掉那么多食物。

把你的剩饭剩菜都用上。今晚做个爆炒。

(我手头上的)原料:

  • 1黄色的番茄
  • 1/2韭菜
  • 1/2花椰菜头
  • 2大蒜

几乎任何翻炒的程序

  1. 把洗好的蔬菜切碎。
  2. 在平底锅里加油或酥油。从高温开始。
  3. 用大火煮蔬菜1分钟,然后调低至中火。
  4. 如果盘子变干或粘在平底锅上,加入两汤匙水。
  5. 盖上盖子,再煮5分钟。服务。