重启早餐!亚博娱乐!!卷心菜和藜麦,配蒜蓉塔西尼酱和一份泡菜。

我在西班牙吃得很香。那里的食物真好吃。他们用新鲜的原料简单地准备一切。也就是说,我每天都吃牛奶(而不是生吃类的)。我吃着克劳克斯,就像它们要灭绝一样,而杰蒙·塞拉诺就好像我是个鉴赏家,需要对每一块火腿都进行充分的取样。我对此并不感到内疚。但我的身体在抗议,糟透了。我根除的湿疹正在燃烧!!很明显,我增了几磅,而且为了增加体重,我回到家时脸上和脖子上都长满了疯狂的蜂疹。我的身体显然习惯了吃很多蔬菜,低谷物和非常零星的肉类消费。这种放纵可能一直在推动它。所以我现在回到美国,沉迷于……蔬菜和解毒食品。早餐吃蔬菜,亚博娱乐午餐和晚餐之间加果汁。不到两天我就减掉了4磅,湿疹已经停止了开裂和剥落,我有足够的精力每天早上跑个好觉。😉 Amen for reboots!不要害怕重新开始,也不要因为一点(或很多)放纵而自责。回到正轨。

20140409-223320.jpg版