贝蒂娜亚博www.yabo11.vip-西班牙马德里

我们决定今晚和我最好的朋友一起吃顿超快的晚餐。我和她已经很久没一起做饭了。对我来说,没有什么比食物、一杯葡萄酒、一些好食材和愉快的交谈更让我开心的了,而与瓦尔在一起时,我从不缺少这些。我们在西班牙,可能她住这里最常见的吃章鱼,这里被称为“pulpo”,食物我非常喜欢和想要学习如何使…所以她迅速给了我一个教训,我犯了一个大的,绿色沙拉。

成分

沙拉:

  • 1头长叶莴苣
  • 3罗马西红柿
  • 1西葫芦
  • 2根韭菜梗
  • 一个柠檬汁
  • 3汤匙橄榄油
  • 蒜盐

“Pulpo”:

  • 1磅的章鱼
  • 把盐撒在八爪上
  • 用大蒜粉覆盖八爪
  • 烹饪用的橄榄油
  • 一个柠檬汁

过程

时间:5 - 8分钟

  1. 至于“八爪”,取刚煮熟的章鱼,洒上少许盐,再撒上大量蒜粉。
  2. 在平底锅上加热2汤匙橄榄油,加热至大火。
  3. 把章鱼扔到锅里煮,直到所有的面都变黑变脆。
  4. 把煮好的章鱼放在另一个盘子里,用一个柠檬汁去釉。
  5. 将平底锅和柠檬汁倒在章鱼上,切成薄片即可食用。

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