贝蒂娜亚博www.yabo11.vip-马德里,西班牙

我们决定今晚和我最好的朋友共进一顿极快的晚餐。我和她一起做饭已经很久了。对我来说,没有什么比食物更快乐的了,一杯酒,一些很好的成分和很好的交谈,和Val一起,从来没有缺少过。我们在西班牙,她住的地方和这里最常见的食物可能是章鱼,这里被称为”纸浆”,请一种我非常喜欢的食物,我想学怎么做……所以她在我做大餐的时候给了我一个快速的教训,配蔬菜沙拉。

成分

沙拉:

  • 1头罗马生菜
  • 3个罗马番茄
  • 1个西葫芦
  • 2茎韭菜
  • 一个柠檬汁
  • 3汤匙橄榄油
  • 大蒜盐

对于“纸浆”以下内容:

  • 1磅章鱼
  • 在纸浆上撒盐
  • 大蒜粉覆盖纸浆
  • 烹调用橄榄油
  • 一个柠檬汁

程序

时间:5-8分钟

  1. 对于Pulpo,取刚煮熟的章鱼,撒少许盐,再撒上蒜粉。
  2. 在平底锅上加热2汤匙橄榄油,然后加热到很高的温度。
  3. 把章鱼扔到锅里煮,直到两面都变黑变脆。
  4. 把煮熟的章鱼放在一个单独的盘子里,然后用一个柠檬汁将锅脱釉。
  5. 在章鱼上倒入平底锅和柠檬汁,切成薄片即可食用。

纸浆 纸浆椭圆形