By 亚博www.yabo11.vipBettina - 马德里,西班牙

我们决定今晚和我最好的朋友一起玩超级快餐。她和我一起煮熟起来已经很久了。对我来说,除了食物,一杯葡萄酒,一些好的成分和伟大的谈话,这几乎没有乐趣,与val,从来没有任何缺乏。We’re in Spain, where she lives and here probably the most common thing to eat is octopus, here known as “pulpo”, a food I like very much and wanted to learn how to make… so she gave me a quick lesson while I made a big, green salad to accompany it.

配料

沙拉:

  • 1头长叶莴苣
  • 3个罗马西红柿
  • 1 Zucchini.
  • 2韭菜茎
  • 一个柠檬的果汁
  • 3汤匙橄榄油
  • 蒜味盐

对于“pulpo”:

  • 1磅章鱼
  • 盐洒在纸浆上
  • 大蒜粉覆盖浆
  • 橄榄油烹饪
  • 一个柠檬的果汁

程序

时间:5 - 8分钟

  1. 对于纸浆,鲜花煮沸章鱼,然后用盐轻轻撒上盐,然后用大蒜粉撒。
  2. 在平底锅上加热2汤匙橄榄油并带来非常高的热量。
  3. 将章鱼扔到平底锅上,煮饭,直到所有面都变黑和脆皮。
  4. 把煮熟的章鱼放在一个单独的板上,并用一个柠檬汁果汁凝口。
  5. 倒入八达通和切片稀释锅肉和柠檬减少以薄薄的方式。

纸浆伪空